Блог

Приключения

За да събудим приключенския дух в началото предизвикателствата са доста леки. Започваме с разходки и ориентиране. Следват малко по-дълги преходи или такива в планината с тежка раница. След като e сигурен в способностите си да се предвижва в пресечен терен практикуващия може да повиши интензивността.
Прочети още...

Йога, Ци гун и Тай дзи

Йога асаните съчетават три основни пласта – физически, дихателен и мисловен. Ние се движим, дишаме и мислим постоянно, но не винаги сме в хармония със себе си. Посредством извършване на физически движения (хатха йога), дихателни практики(пранаяма) и мисловни упражнения (раджа йога), Йога дава нужната устойчивост и себепознание.
Прочети още...

Естествения Метод на Хюберт

Джордж Хюберт (1875 – 1957) силно повлиява развитието на физическото обучение във Франция. Като бивш офицер от флота, той е пътувал из целия свят. Бил е вдъхновен от физическите умения на местното население в Африка.
Прочети още...